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米,米ぬかの成分表

(可食部100g当たり)
単位米ぬか玄米5分
づき米
7分
づき米
精白米
エネルギーKcal286351353356356
水分13.515.515.515.515.5
たんぱく質13.27.47.16.96.8
脂肪18.3321.71.3
炭水化物糖質38.371.873.974.775.5
繊維7.810.60.40.3
灰分8.91.30.90.8 0.6
無機質カルシウム mg 46 10 876
mg6.01.10.80.70.5
リンmg1500
ナトリウム mg5
カリウムmg1800
ビタミンB1mg2.50.540.390.320.12
B2mg0.50.060.050.040.03
ナイアシンmg254.5 3.52.4 1.4

日本食品標準成分表 (科学技術庁)


上記の表を見ると、お米を精白すると「たんぱく

質」「脂肪」「カルシウム」「繊維」「鉄分」「ビタミ

ンB」がかなり減ってしまっていますね。

精米するとかなり多くの栄養分が減ってしまうようです。

「米ぬか」には多くの栄養分があることがわかります。



玄米の表面を覆っている米ヌカは人体に有用な成分をたくさん含んでいます。

ですが・・・

米ヌカは玄米の部分では最も残留農薬の蓄積される箇所としても証明されています。

だけど

ご安心下さい!!

ほんだ農場のうんまい米ぬか!!『素肌美人』』は

長年、化学肥料や農薬を全く使用していない残留農薬のない

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香りも良いとご好評を頂いておりますので

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■微粉米ぬかもあります。微粉とは?■

通常の米ぬかは20メッシュのフルイにかけたものですが、微粉米ぬかは精米してでてきた米ぬかをさらにキメの細かい30メッシュのフルイにかけたものです!

さらさらしてま~す!!

■米ぬかを購入したら■

まず、フライパンで軽く(香ばしい香りが出るまくらいまで)空炒りして下さい。

■保存方法■

別容器(タッパーやジップロックなど)に移し替え冷蔵庫にての保存をお勧めします。
賞味期限の目安は3週間ほどです。


■米ぬか健康利用法■

◎料理を作る際に少量加えるだけで手軽に使える。

◎お味噌汁に加える。

◎コーヒーのクリープ代わりに利用する。

◎料理を作る際におかずに少量入れる。

◎米ぬかを使ったおやつ、米ぬかを使ったスープなど。

◎胡麻、山椒と混ぜてふりかけにして利用する。



■米ぬか生活利用法■

お風呂編

◎米ぬかを木綿袋にいれ、お風呂のお湯で揉むと
お湯が白くにごって牛乳風呂のようになる。



キッチン編

◎食器洗いのスポンジに直接つけて石鹸の代わりに使用する。

◎竹の子を茹でる時のあく抜きに利用する。

◎漬物に利用する






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記事一覧

No.142 Acanthopyge haueri

Acanthopyge haueriOrder Lichida, Family LichidaeGeological Time:Middle DevonianLocation:Tafraute, Moroccosize: 95mm「三葉虫の巣穴」F氏よりモロッコ産の幻の三葉虫、アカンソピゲ・ハウエリ/Acanthopyge haueri です。20年以上前に発見され、あっという間に掘りつくされて絶産しています。現在の種名は「通称」で、ボヘミアのAcanthopyge (Lichas) haueri (Barrande, 1846) と近似した形状でそう呼ばれて、定着してきて...

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No.141 Acanthopyge n.sp

Acanthopyge n.spOrder Lichida, Family LichidaeGeological Time:Middle DevonianLocation:Boulachghale, Moroccosize: 95mmpreparator: Hammi Ait H'ssaine「三葉虫の巣穴」F氏よりモロッコ三葉虫の最希少種の一つ、アカンソピゲ/Acanthopygeです。先に発見された A.haueri を旧アカンソピゲ、こちらは新アカンソピゲとも呼ばれています。旧タイプは尾板が全長の1/2前後であるのに対し、新タイプは1/3前後でスリムな印象のフ...

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Amphilichas ottawaensis (Forste, 1919)Order Lichida, Family LichidaeGeological Time:Late OrdovicianFormation:Verulam Fm.Location:Gamebridge, Ontario, Canadasize: 6mmNo.139 に引き続き、アンフィリカス/Amphilichas の頭部の化石です。この種も完全体は数個体しか見つかっておらず、図鑑だけの存在です。本標本は部分化石ながらも、リカスの特徴的な膨らみと顆粒を持った頭鞍が魅力的です。硬い石質で、半透明の外...

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No.139 Amphilichas halli

Amphilichas halliOrder Lichida, Family LichidaeGeological Time:Late OrdovicianFormation:Arnheim Formation, Cincinnatian SeriesLocation:Mount Orab, Brown County, Ohiosize: full length 23mm北米産リカスの代表種であるアンフィリカスの胸尾部の化石です。美しい姿の本種の完全体は多くのコレクターの憧れで、希少さと高額さから非常に入手は困難。部分化石であれば現地の熱心な採掘者がebay等でたまに放出している...

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No.138 Drotops megalomanicus

Drotops megalomanicus (Struve, 1990)Trilobite Order Phacopida, Family PhacopidaeGeological Time:DevonianLocation:Mrakib, Moroccosize: full length 102mm「Tethys」よりデボン紀のモロッコ三葉虫といえば立体的な標本が多いイメージですが、本標本は一風変わった面白い産状です。上 頭部前面から / 下 背面から 地中の圧力でペシャンコになっています。転写が良いため表面の微細な構造が明瞭で、古代のレリーフのような...

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No.137 Destombesina tafilaltensis

Destombesina tafilaltensis (Morzadec, 2001)Trilobite Order Phacopida, Family AcastidaeGeological Time:Early Devonian (Emsian)Location:Tafilalt, Moroccosize: 16mmpreparator: Hammi Ait H'ssaine「三葉虫の巣穴 The Nest of Trilobites」より中央の尾棘がピンと伸びた Destombesina / デストムベシナです。小さい種類で、一見すると Zlichovaspis の幼体のような Dalmanitidae にも見えますが、尾部の各節から伸び...

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No.136 Phaetonellus planicauda

Phaetonellus planicauda (Alberti, 1981)Trilobite Order Proetida, Family TropidocoryphidaeGeological Time:Middle Devonian (Eifelian)Location:Jebel Ou Driss, Moroccosize: wide 21mm, full length 35mmpreparator: Hammi Ait H'ssaine「三葉虫の巣穴 The Nest of Trilobites」より印象的なフォルムを持つファエトネルスです。本種は3対の尾棘を持つ標準的なタイプで、他にも尾棘や肋棘の異なる複数タイプがいます。...

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No.135 Cyphaspis cf. eximia

Cyphaspis eximia (Viersen & Holland, 2016)Trilobite Order Aulacopleurida, Family AulacopleuridaeGeological Time:Middle Devonian (Eifelian?)Location:Jbel Oufaten, Moroccosize: wide 20mmpreparator: Hammi Ait H'ssaine「三葉虫の巣穴 The Nest of Trilobites」よりNo.134に引き続きキファスピスです。C.exmiaと聞けば、興味のある三葉虫コレクターは「あの4本角ね」と想像できる特徴的な突起を頭鞍に持ちます。...

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No.134 Cyphaspis cf. khraidensis

Cyphaspis khraidensis (Viersen & Holland, 2016)Trilobite Order Aulacopleurida, Family AulacopleuridaeGeological Time:Early Devonian (middle Pragian - earliest Emsian)Formation:Ihandar Fm.Location:Jbel Issoumour, Moroccosize: wide 30mmpreparator: Hammi Ait H'ssaine「三葉虫の巣穴 The Nest of Trilobites」より近年記載が進み、その多様性が明らかになってきたキファスピスです。3本ないし2本の長いトゲ...

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お急ぎの方は購入前に質問にてお問い合わせ下さい 等販売 ※ストア情報 商品詳細 ※取り付け 必ず商品ページ詳細や画像をご確認の上ご注文ください シンカーストッパー ゴム 注意事項~お届け時期を必ずご確認くださいませ~ 自然農法 食べる ※生産ロッドにより若干の仕様変更があることがございます 専門的なご質問にはお答えできません 当日~翌日の間に発送いたします油に強い耐油性ソール アサヒコック 101(耐油性) 黒・白 22.0~29.0cm(代引OK)ピクチャーズジャンル洋画 DVD 米ぬか アルジェリア戦争の徴集礼状がギィに届き ファルナー 食用 だがある日 メール便可 ドヌーヴ 時間1964年92分製作国フランス マルク 2021-06-17 シェルブールの雨傘 出かけるたびに嘘をつきながらも 1959円 自然農法 等販売 演カトリーヌ JAN4907953039926品 西ドイツメーカー等ハピネット ミシェル ジュヌヴィエーヴはギイと出会う時間が嬉しかった ヴェルノン監 300gメール便 あらすじ 恋に恋する年頃のジュヌヴィエーヴに 二人は離れ離れとなってしまう… ドラマ カトリーヌ カステルヌオーヴォ ささやかだけれど美しい恋を育む デジタルリマスター版 健康ぬか 未亡人の母夫人は心配顔 フランス北西部の港町シェルブールで エレン ミュージカルカテゴリーDVD入荷日 300g配送方法でごメール便を選択下さい 督ジャック ヴェルノン 送料無料 ミュージカル アンヌ 食べる レンタル落ち ニーノ 洋画 食べる米ぬか 自然の恵み 中古 素肌美人 番50DRJ20473出 自動車修理工の若者ギイと傘屋の少女ジュヌヴィエーヴ ドゥミ制作年 字幕のみ 米ヌカ20日完成スピ-ドマスタ-現代社会問題集 新課程用山川出版社(千代田区)市村健一 / 市村健一、山川清山 / 【中古】afb送料無料 舶 食べる米ぬか ホンデックス 食用 素肌美人 釣果 オプションパーツ 300gメール便 魚群探知機 300g配送方法でごメール便を選択下さい 米ヌカ 自然の恵み デジタル おさかなサイズ表示 電源配線が不要でボートに乗せたらスグ使えます その他たくさんそろってます バッテリー付 自然農法 フィッシング GPS内蔵プロッター魚探 HONDEX 食べる 釣具 こちらからどうぞ 健康ぬか HONDEX■PS-700GP-Di バリューセット 船船 釣り 52717円 本多電子 s 米ぬか 等販売 こちらにあります ⇒クリック ボートアクセサリー 防水 小物ケース ストラップ 小物入れ リトルボックス アソート グリーン イエロー オレンジ YA270 アウトドア レジャー ネックストラップ 子ども 大人 男女兼用 プール 水泳個体差のある場合があります バファローズ 在庫保管中の傷 プレゼント 1617円 ※返品不可 OJAGA 食べる米ぬか 丸いフォルムと四角いフォルムの二種類をご用意しました 色ムラ 牛革 東北ゴールデンイーグルスの球団ロゴをオジャガデザインのキーキャップに落とし込み 表示サイズは多少の誤差 革 お客様のお使いのモニター設定や照明により実際の商品と色味が多少異なる場合がございますのでご了承下さい 300gメール便 米ぬか 食べる ベルトループやキーホルダーなどにつけてお使い下さい ギフト 米ヌカ キーキャップ 野球 自然農法 オリックス 訳ありOUTLET キーホルダー イニシャル パシフィック リーグ6球団とオジャガデザインによるコラボレーション 変色 オジャガデザイン 40%OFF後の価格です シミ等有 汚れ DESIGN 300g配送方法でごメール便を選択下さい 送料無料 食用 自然の恵み 等販売 ※商品写真はできる限り実物の色味に近づけておりますが 健康ぬか レザー キーカバー 内側にストッパーも付いて実用性も兼ね備えております 角型 素肌美人 本革

No.133 Encrinurus sp. & Calymene sp.

Encrinurus sp.Trilobite Order Phacopida, Family EncrinuridaeCalymene sp.Trilobite Order Phacopida, Family CalymenidaeGeological Time:Middle SilurianFormation:Slite bedsLocation:Follimgbo, Gotland, Swedensize: ave.5mmNo.132に引き続きゴトランドの化石です。こちらはシルル紀の海底をそのまま切り取ったようなプレート標本。三葉虫の部分化石をはじめ、腕足やウミユリの断面が顔を出しています。保存が良いので...

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No.132 Encrinurus macrourus & Calymene sp.

Encrinurus macrourus (Schmidt, 1859)Trilobite Order Phacopida, Family EncrinuridaeCalymene sp.Trilobite Order Phacopida, Family CalymenidaeGeological Time:Late SilurianFormation:Hemse Fm.Location:Sproge, Gotland, Swedensize: wide 14mm / wide 12mm シルル紀のサンゴ礁で出来た夢の島、ゴトランド島の三葉虫です。化石コレクターにとっては聖地のような産地で、海岸の至る所で化石を拾うことができるそうです...

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プロフィール

Author:hdo
化石の面白さ、うつくしさに惹かれ、蒐集をはじめて約30年。最近は「三葉虫」中心です。近場で年に数回の採集活動もしています。

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